Pour cet exercice de quelques minutes, 7 minutes environ,

installez-vous confortablement au calme,

desserrez vos vêtements,

prenez le temps de vous sentir confortable, prenez quelques coussins ou couverture si besoin.

Pensez à un objectif que vous souhaitez atteindre dans un délai de 2 à 18 mois, 

un objectif raisonnable, positif,

une fois que vous avez en tête cet objectif, cliquez sur le lien et fermez tranquillement les yeux...

Les prochaines minutes n'appartiennent qu'à vous.