Et si vous choisissez de prendre conscience de votre bonheur?
Voici quelques questions autour de quatre thèmes qui participent à notre bonheur, avec l'idée que c'est dans la relation qu'est notre vie.
Le bonheur nécessite de la conscience et d'être entretenu. En sophrologie l'entraînement permet d’accroître la conscience, d'être plus présent à soi, plus présent aux autres, plus vivant. Et pour l'entretien voici quelques exercices :
Gratitude
Aujourd'hui qui remercier?
Aujourd'hui quel remerciement ais-je reçu?
En quoi puis-je me remercier?
Générosité
Aujourd'hui qu'ais-je donné sans rien attendre en retour?
Aujourd'hui qu'ais-je reçu?
Admiration
Qu'ais-je observé qui me donnait envie de m'en approcher?
Qu'ais-je fait pour être plus admirable?
Gentillesse
A quel moment ais-je regardé l'autre sans à priori?
Qui m'a regardé, écouté, abordé, sans jugement?
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