respiration

respiration · février 03, 2019
Entre souffler, souffler, et souffler, saisissez-vous la nuance?
respiration · février 01, 2019
Ceci est un exercice de concentration sur votre respiration en respectant un rythme physiologique de 5 secondes d'inspiration, 5 secondes d'expiration. Remarquez l'effet harmonisant de la pratique et laissez-vous surprendre...

respiration · janvier 27, 2019
Prendre conscience du déploiement du dos dans la respiration.
respiration · janvier 07, 2019
installez-vous ici et maintenant avec vous même. Je vous propose un entraînement respiratoire de quelques minutes. le temps qu'il faut, soufflez, vider votre ventre en utilisant vos muscles abdominaux, pause, sentez, laissez votre ventre se gonfler, et, accentuez ce remplissage, puis remplissez l'espace de votre poitrine, jusqu'à sentir vos épaules se soulever, pause, laissez venir l'inspiration, un mot, une clé, et,..., soufflez, expirer, sentez, ...