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petits plaisirs

Il est parfois nécessaire de prendre du temps pour trouver ce que l'on cherche
trouver

Lire et relire "la première gorgée de bière" de Philippe Delerme.

Apprendre à repérer et à savourer les instants de plaisir.

Exercice : obligez-vous à noter dans un coin de votre agenda, quotidiennement pendant une semaine, un détail joyeux de votre journée.

Ce peut être un sourire d'inconnu dans la rue, être spectateur d'une situation amusante, profiter d'un instant de plaisir personnel, une rencontre chaleureuse, une sensation agréable comme un chant d'oiseau, une belle lumière, le parfum d'une fleur... Les exemples sont infinis, soyez créatifs et à l'écoute de ce qui vous fait vibrer.

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