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RD3

Le présent est un cadeau

"Vivre le présent"

c'est considérer le temps comme une infinité d'instants

Et à chaque instant vous avez le choix de l'action,

chaque instant est un espace de liberté

où vous construisez votre vie

 

J'entends souvent "un jour à la fois", cette expression est utilisée comme titre de multiples livres sur le "bien être". Seulement dans une journée vous pouvez déjà ressentir de la culpabilité sur ce que vous avez vécu en vous levant, des espoirs sur ce que vous allez vivre tout à l'heure. Quand vous pensez journée vous n'êtes pas au présent.

 

Pour vivre votre présent, la pratique de la Relaxation Dynamique du troisième degré en sophrologie vous entraîne à la méditation. Pour cela vous n'avez pas nécessairement besoin de longues heures assis(e) inconfortablement, des entraînements de quelques minutes quotidiennes en autonomie, à des activités quotidiennes en pleine présence, appuyés par des séances plus longues en consultation, vous permettent d'améliorer votre pouvoir d'agir sur votre vie.

Ceci peut vous paraître paradoxal : la méditation engendre le juste mouvement .

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