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Sophro Déplacement du Négatif

L'exercice que je vous propose ici dure 8 minutes.

Il est à pratiquer quotidiennement soit avec l'enregistrement soit de manière totalement autonome.

 

L'objectif de l'entraînement est de diminuer le niveau de tonus ordinaire de votre corps. Cet exercice est basé sur le principe de sophrologie suivant : "toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être tout entier".

Prenez le temps de vous rendre présent à vous même comme vous en avez pris l'habitude.

 

Préparer vous mentalement à vivre une expérience d'environ 8 minutes, comme si c'était la première fois

Comme si c'était la première fois, c'est très important.

 

Comme si c'était la première fois signifie que vous êtes en condition pour vous laisser surprendre par ce qui peut émerger de l'expérience.

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